6.6 km | 00:39:43 | 05:58/km日期: 2024-11-09 07:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 96.9
Pace: 05'04" / 05'14" / 05'23" / 05'34" / 05'45" / 05'52" / 10'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'47") | 683 / 5683 |
7 | | 09'02" (+03'58") | 963 / 6647 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'14" | 00:10'18" |
3 | 05'23" | 00:15'41" |
4 | 05'34" | 00:21'15" |
5 | 05'45" | 00:27'00" |
6 | 05'52" | 00:32'52" |
6.6 | 10'34" | 00:39'43" |