10.7 km | 01:12:35 | 06:48/km日期: 2024-11-24 06:28 - 平均心率: 117 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 84.6
Pace: 07'24" / 06'22" / 07'26" / 14'19" / 08'19" / 07'20" / 21'31" / 07'20" / 11'59" / 07'42" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'27" (+01'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'44" (+00'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'43" | 652 / 10652 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 320.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'22" | 00:13'46" |
3 | 07'26" | 00:21'12" |
4 | 14'19" | 00:35'31" |
5 | 08'19" | 00:43'50" |
6 | 07'20" | 00:51'10" |
7 | 21'31" | 01:12'41" |
8 | 07'20" | 01:20'01" |
9 | 11'59" | 01:32'00" |
10 | 07'42" | 01:39'42" |
10.7 | 05'43" | 01:43'26" |