21.8 km | 02:05:13 | 05:45/km日期: 2016-11-02 19:27 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1544 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 00'01" / 00'01" / 04'27" / 05'28" / 05'28" / 05'18" / 05'49" / 05'55" / 05'29" / 05'42" / 05'42" / 05'39" / 05'36" / 05'35" / 05'30" / 05'42" / 05'57" / 06'05" / 06'04" / 05'56" / 14'49" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'06") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'36" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'36" | 5000 / 15000 |
| 4 | | 05'55" (+00'19") | 5000 / 20000 |
| 5 | | 06'12" (+00'36") | 1771 / 21771 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 289.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'01" | 00:00'01" |
| 2 | 00'01" | 00:00'02" |
| 3 | 04'27" | 00:04'29" |
| 4 | 05'28" | 00:09'57" |
| 5 | 05'28" | 00:15'25" |
| 6 | 05'18" | 00:20'43" |
| 7 | 05'49" | 00:26'32" |
| 8 | 05'55" | 00:32'27" |
| 9 | 05'29" | 00:37'56" |
| 10 | 05'42" | 00:43'38" |
| 11 | 05'42" | 00:49'20" |
| 12 | 05'39" | 00:54'59" |
| 13 | 05'36" | 01:00'35" |
| 14 | 05'35" | 01:06'10" |
| 15 | 05'30" | 01:11'40" |
| 16 | 05'42" | 01:17'22" |
| 17 | 05'57" | 01:23'19" |
| 18 | 06'05" | 01:29'24" |
| 19 | 06'04" | 01:35'28" |
| 20 | 05'56" | 01:41'24" |
| 21 | 14'49" | 01:56'13" |
| 21.8 | 06'26" | 02:01'11" |
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