yudinhua 2016/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

yudinhua 新北市
ID 962

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6.7 km | 00:39:01 | 05:47/km

日期: 2016-12-07 19:55 - 總爬升: 113 m - 地點: 北宜-雙峰路 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 437 Cal

Pace: 06'02" / 06'15" / 07'01" / 06'16" / 04'57" / 04'54" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'59" (+01'05")

991 / 991

2

06'17"

(12'13")

06'18" (+01'24")

995 / 1986

3

06'59"

(19'12")

06'56" (+02'02")

1005 / 2992

4

06'17"

(25'29")

06'18" (+01'24")

996 / 3988

5

04'57"

(30'26")

04'54"

1008 / 4996

展開計圈分析

很久沒有跑北宜路了，車雖然少，但是車子從身旁經過時還是會怕怕的。

12月累積里程 : 59.89 km

赤足累積 : 5483.7 km

Android - Sony Ericsson ST17i 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, 舞月光和其他 1 人說推

·

舞月光好強

2016-12-07 21:48 ·

1 個人推

yudinhua 謝謝您！過獎了！

2016-12-07 22:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'15"	00:12'17"
3	07'01"	00:19'18"
4	06'16"	00:25'34"
5	04'57"	00:30'31"
6	04'54"	00:35'25"
6.7	04'53"	00:39'01"

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