3.8 km | 00:32:00 | 08:19/km日期: 2016-12-20 21:55 - 平均心率: 130 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 07'44" / 07'17" / 07'09" / 11'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'33" (+04'24") | 718 / 3718 |
| 5 | | 12'04" (+04'55") | 127 / 3845 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 160.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'17" | 00:15'01" |
| 3 | 07'09" | 00:22'10" |
| 3.8 | 11'37" | 00:32'00" |
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