8.2 km | 00:42:03 | 05:08/km日期: 2017-01-10 18:22 - 地點: 七股 甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 174 - 卡路里: 441 Cal - 總步數: 7525 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 05'11" / 04'50" / 04'51" / 04'55" / 05'05" / 05'13" / 05'09" / 05'03" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" (+00'08") | 1992 / 1992 | 182 / 109 |
2 | | 04'53" | 2044 / 4036 | 184 / 111 |
3 | | 05'08" (+00'15") | 1947 / 5983 | 180 / 108 |
4 | | 05'05" (+00'12") | 1962 / 7946 | 178 / 109 |
5 | | 09'12" (+04'19") | 222 / 8168 | 130 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 132.42 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'50" | 00:10'01" |
3 | 04'51" | 00:14'52" |
4 | 04'55" | 00:19'47" |
5 | 05'05" | 00:24'52" |
6 | 05'13" | 00:30'05" |
7 | 05'09" | 00:35'14" |
8 | 05'03" | 00:40'17" |
8.2 | 10'27" | 00:42'03" |