楊炎勝 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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13.2 km | 01:11:21 | 05:23/km

日期: 2017-01-10 17:14 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 194

Pace: 05'43" / 05'49" / 05'49" / 05'34" / 05'35" / 04'40" / 05'05" / 05'09" / 05'12" / 05'28" / 05'22" / 05'26" / 05'29" / 04'40" /

1月累積里程 : 182.44 km

Epson 上傳 | 7 years ago

馬松華, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'49"	00:11'32"
3	05'49"	00:17'21"
4	05'34"	00:22'55"
5	05'35"	00:28'30"
6	04'40"	00:33'10"
7	05'05"	00:38'15"
8	05'09"	00:43'24"
9	05'12"	00:48'36"
10	05'28"	00:54'04"
11	05'22"	00:59'26"
12	05'26"	01:04'52"
13	05'29"	01:10'21"
13.2	04'39"	01:11'21"

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