13.3 km | 01:16:02 | 05:42/km日期: 2017-01-18 17:13 - 平均心率: 145 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'51" / 05'53" / 05'55" / 05'46" / 05'56" / 05'48" / 05'51" / 05'38" / 05'43" / 05'35" / 05'35" / 05'32" / 05'23" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" | 10449 / 11449 |
3 | | 05'25" | 1850 / 13300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
289.83 km 超跑丫拖3代 寶藍 累積 :
2320.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'53" | 00:11'44" |
3 | 05'55" | 00:17'39" |
4 | 05'46" | 00:23'25" |
5 | 05'56" | 00:29'21" |
6 | 05'48" | 00:35'09" |
7 | 05'51" | 00:41'00" |
8 | 05'38" | 00:46'38" |
9 | 05'43" | 00:52'21" |
10 | 05'35" | 00:57'56" |
11 | 05'35" | 01:03'31" |
12 | 05'32" | 01:09'03" |
13 | 05'23" | 01:14'26" |
13.3 | 05'19" | 01:16'02" |