8.0 km | 00:52:28 | 06:33/km日期: 2017-02-15 18:47 - 地點: 實中 - 天氣: 小冷 - 平均心率: 163 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 7899 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 54%
Pace: 06'34" / 06'21" / 09'16" / 06'14" / 06'01" / 05'56" / 05'48" / 06'06" / 58'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+02'48") | 1548 / 1548 | 176 / 87 |
2 | | 06'32" (+02'53") | 1221 / 2769 | 168 / 90 |
3 | | 45'46" (+42'07") | 76 / 2845 | 46 / 46 |
4 | | 04'41" (+01'02") | 351 / 3196 | 180 / 117 |
5 | | 11'34" (+07'55") | 121 / 3317 | 99 / 87 |
6 | | 04'31" (+00'52") | 364 / 3682 | 185 / 119 |
7 | | 11'49" (+08'10") | 118 / 3800 | 90 / 93 |
8 | | 04'25" (+00'46") | 396 / 4196 | 186 / 121 |
9 | | 11'14" (+07'35") | 112 / 4309 | 101 / 87 |
10 | | 04'30" (+00'51") | 355 / 4664 | 186 / 119 |
11 | | 10'19" (+06'40") | 137 / 4801 | 103 / 93 |
12 | | 04'22" (+00'43") | 380 / 5182 | 188 / 121 |
13 | | 11'04" (+07'25") | 123 / 5305 | 108 / 83 |
14 | | 04'05" (+00'26") | 383 / 5689 | 190 / 128 |
15 | | 11'27" (+07'48") | 122 / 5811 | 83 / 104 |
16 | | 04'10" (+00'31") | 378 / 6189 | 187 / 127 |
17 | | 12'30" (+08'51") | 113 / 6303 | 93 / 85 |
18 | | 04'00" (+00'21") | 378 / 6681 | 189 / 131 |
19 | | 11'14" (+07'35") | 124 / 6806 | 110 / 80 |
20 | | 03'39" | 392 / 7198 | 161 / 169 |
21 | | 06'50" (+03'11") | 805 / 8003 | 159 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
89.59 km ASICS tartherzeal ts4 累積 :
567.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'21" | 00:12'55" |
3 | 09'16" | 00:22'11" |
4 | 06'14" | 00:28'25" |
5 | 06'01" | 00:34'26" |
6 | 05'56" | 00:40'22" |
7 | 05'48" | 00:46'10" |
8 | 06'06" | 00:52'16" |
8.0 | 48'36" | 00:52'30" |