2.6 km | 00:16:25 | 06:18/km日期: 2017-02-19 17:03 - 地點: 樹林國小 - 天氣: 還好 - 平均心率: 126 - 卡路里: 153 Cal - 總步數: 2735 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 05'53" / 05'10" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+02'58") | 171 / 171 | 172 / 78 |
2 | | 05'54" (+01'29") | 183 / 354 | 173 / 97 |
3 | | 05'15" (+00'50") | 184 / 538 | 175 / 108 |
4 | | 05'22" (+00'57") | 186 / 724 | 174 / 106 |
5 | | 05'39" (+01'14") | 185 / 910 | 171 / 103 |
6 | | 05'43" (+01'18") | 172 / 1082 | 174 / 100 |
7 | | 05'29" (+01'04") | 178 / 1261 | 170 / 106 |
8 | | 05'15" (+00'50") | 174 / 1435 | 174 / 109 |
9 | | 04'58" (+00'33") | 177 / 1612 | 175 / 114 |
10 | | 05'24" (+00'59") | 169 / 1782 | 174 / 105 |
11 | | 04'25" | 195 / 1977 | 174 / 129 |
12 | | 06'36" (+02'11") | 158 / 2136 | 171 / 88 |
13 | | 04'55" (+00'30") | 186 / 2322 | 174 / 116 |
14 | | 05'15" (+00'50") | 174 / 2497 | 175 / 108 |
15 | | 04'50" (+00'25") | 182 / 2680 | 176 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
89.59 km Saucony Ride 7 累積 :
870.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'10" | 00:11'03" |
2.8 | 06'15" | 00:16'19" |