楊炎勝 2013/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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7.1 km | 00:41:45 | 05:53/km

日期: 2013-10-21 05:35 - 地點: 光復院區 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 05'46" / 05'50" / 05'52" / 05'52" / 05'59" / 05'59" / 06'02" / 05'28" /

天沒亮讓人想退縮，跑出去就不一樣了!

10月累積里程 : 154.44 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jacky_何, 曾映仁和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'50"	00:11'36"
3	05'52"	00:17'28"
4	05'52"	00:23'20"
5	05'59"	00:29'19"
6	05'59"	00:35'18"
7	06'02"	00:41'20"
7.1	05'27"	00:41'45"

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