楊炎勝 2017/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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14.5 km | 01:36:48 | 06:41/km

日期: 2017-04-26 17:53 - 總爬升: 222 m - 地點: 18^3 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 885 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 10'56" / 05'33" / 05'32" / 05'38" / 06'44" / 05'47" / 05'47" / 06'29" / 06'28" / 06'00" / 08'58" / 06'45" / 05'50" / 05'14" / 11'03" /

舒舒服服的！

4月累積里程 : 239.88 km

GPX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2017-04-26 21:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'56"	00:10'56"
2	05'33"	00:16'29"
3	05'32"	00:22'01"
4	05'38"	00:27'39"
5	06'44"	00:34'23"
6	05'47"	00:40'10"
7	05'47"	00:45'57"
8	06'29"	00:52'26"
9	06'28"	00:58'54"
10	06'00"	01:04'54"
11	08'58"	01:13'52"
12	06'45"	01:20'37"
13	05'50"	01:26'27"
14	05'14"	01:31'41"
14.5	11'02"	01:36'48"

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