立早章 2017/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

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5.5 km | 00:37:17 | 06:49/km

日期: 2017-05-10 18:24 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 48%

Pace: 06'34" / 06'59" / 07'02" / 06'57" / 06'56" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

2

06'59"

(13'33")

06'59" (+00'26")

1000 / 2000

3

07'01"

(20'35")

07'01" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'56"

(27'31")

06'56" (+00'23")

1000 / 4000

5

06'56"

(34'28")

06'56" (+00'23")

1000 / 5000

6

02'49"

(37'17")

06'11"

456 / 5456

5月累積里程 : 131.28 km

Nike Air Pegasus+ 30 累積 : 1257.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Vicky Su, 喬大俠和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'59"	00:13'33"
3	07'02"	00:20'35"
4	06'57"	00:27'32"
5	06'56"	00:34'28"
5.5	06'10"	00:37'17"

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成績 : 04:39:10

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