陳建宏 2012/08/29 訓練日誌

陳建宏新北市
ID 3658

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最佳成績:

半馬 : 01:36:24

全馬 : 03:31:28

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

26350.9 km |

0.0 km
2025 年 :

70.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	70.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	183.8	0.0
Nov	155.5	0.0
Oct	139.6	0.0
Sep	137.6	0.0
Aug	156.9	0.0

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2024/08/05 恭喜陳建宏獲得 9000 推
2024/05/18 陳建宏完成了第 80 馬! - 第10屆臺北星光馬拉松
2021/12/19 陳建宏完成了第 70 馬! - 2021 臺北馬拉松
2019/06/24 恭喜陳建宏獲得 8500 推
2018/02/12 恭喜陳建宏獲得 8000 推
2016/04/05 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 16500 km
2015/11/15 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 16000 km
2015/09/09 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 15500 km
2015/09/01 恭喜陳建宏獲得 7500 推
2015/07/09 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 15000 km

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陳建宏

19.4 km | 02:05:35 | 06:28/km

日期: 2012-08-29 06:22 - 地點: 信飯團 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1136 Cal

Pace: 05'43" / 05'52" / 05'49" / 05'50" / 05'53" / 06'00" / 05'55" / 05'47" / 06'12" / 05'41" / 05'50" / 05'41" / 05'46" / 05'52" / 08'55" / 08'26" / 08'09" / 06'45" / 08'53" / 06'12" /

信宏姐飯團開幕用跑的去捧場

8月累積里程 : 670.52 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 劉建明和其他 23 人說推

留言

觀看另 1 則留言

黃銘泰你本月的跑量可觀,佩服!

2012-08-29 15:46 ·

qi1566 623.80 km 太強囉

2012-08-29 16:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'52"	00:11'35"
3	05'49"	00:17'24"
4	05'50"	00:23'14"
5	05'53"	00:29'07"
6	06'00"	00:35'07"
7	05'55"	00:41'02"
8	05'47"	00:46'49"
9	06'12"	00:53'01"
10	05'41"	00:58'42"
11	05'50"	01:04'32"
12	05'41"	01:10'13"
13	05'46"	01:15'59"
14	05'52"	01:21'51"
15	08'55"	01:30'46"
16	08'26"	01:39'12"
17	08'09"	01:47'21"
18	06'45"	01:54'06"
19	08'53"	02:02'59"
19.4	06'11"	02:05'35"