jamesbear 2012/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

jamesbear 新竹
ID 456

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22.0 km | 02:43:05 | 07:24/km

日期: 2012-09-08 05:30 - 地點: 竹光國中＜-＞景觀大道＜-＞中華大學 - 天氣: 晴時多雲偶有太陽 - 卡路里: 1604 Cal

清晨的腿力訓練前11k花了01：11：30 中間休息13分鐘後半段在景觀大道上還跑的動下了景觀大道腿就沒力了開始跑跑走走撐完最後幾公里達成了自己設定的菜單...

9月累積里程 : 162.10 km

手動上傳 | 12 years ago

邱爸, david 和其他 6 人說推

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