smke 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

smke 新北市
ID 40187

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4.1 km | 00:24:52 | 06:03/km

日期: 2013-12-04 17:48 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 05'59" / 05'59" / 06'48" / 05'34" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

05'58" (+00'26")

1007 / 1007

2

05'57"

(11'58")

05'56" (+00'24")

1000 / 2008

3

06'53"

(18'51")

06'49" (+01'17")

1008 / 3017

4

05'35"

(24'26")

05'32"

1006 / 4024

5

00'26"

(24'52")

05'41" (+00'09")

76 / 4100

錶沒按好，少算1k

12月累積里程 : 111.62 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 1279.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿龍, 鄭維姬和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'59"	00:11'58"
3	06'48"	00:18'46"
4	05'34"	00:24'20"
4.1	05'19"	00:24'52"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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