Chen Chien-Feng 2017/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

16.2 km | 01:25:52 | 05:18/km

日期: 2017-09-22 20:10 - 地點: 臺北市 - 天氣: 晴/悶熱 - 卡路里: 917 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'33" / 05'17" / 05'07" / 05'11" / 05'20" / 05'12" / 05'16" / 05'20" / 05'16" / 05'16" / 05'32" / 05'19" / 05'18" / 05'22" / 05'15" / 05'23" / 05'05" /

基本訓練

9月累積里程 : 306.97 km

Mizuno Wave Rider 20SW 累積 : 2005.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'17"	00:10'50"
3	05'07"	00:15'57"
4	05'11"	00:21'08"
5	05'20"	00:26'28"
6	05'12"	00:31'40"
7	05'16"	00:36'56"
8	05'20"	00:42'16"
9	05'16"	00:47'32"
10	05'16"	00:52'48"
11	05'32"	00:58'20"
12	05'19"	01:03'39"
13	05'18"	01:08'57"
14	05'22"	01:14'19"
15	05'15"	01:19'34"
16	05'23"	01:24'57"
16.2	05'01"	01:25'52"

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成績 : 04:39:10

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