楊炎勝 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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18.3 km | 02:08:09 | 07:00/km

日期: 2017-09-23 05:13 - 總爬升: 169 m - 地點: 綠島 - 卡路里: 1119 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'13" / 06'33" / 06'28" / 08'00" / 06'58" / 06'44" / 08'17" / 07'13" / 08'19" / 06'19" / 06'13" / 06'39" / 07'44" / 07'44" / 06'15" / 06'47" / 06'42" / 06'29" / 05'32" /

水泥路好硬好硬！

9月累積里程 : 262.62 km

New Balance Hanzo S 累積 : 308.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

afu, Anne 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'33"	00:13'46"
3	06'28"	00:20'14"
4	08'00"	00:28'14"
5	06'58"	00:35'12"
6	06'44"	00:41'56"
7	08'17"	00:50'13"
8	07'13"	00:57'26"
9	08'19"	01:05'45"
10	06'19"	01:12'04"
11	06'13"	01:18'17"
12	06'39"	01:24'56"
13	07'44"	01:32'40"
14	07'44"	01:40'24"
15	06'15"	01:46'39"
16	06'47"	01:53'26"
17	06'42"	02:00'08"
18	06'29"	02:06'37"
18.3	05'32"	02:08'09"

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成績 : 04:39:10

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