楊炎勝 2013/12/07 訓練日誌

楊炎勝新竹
ID 7770

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楊炎勝

7.0 km | 00:35:08 | 05:01/km

2013東吳國際超級馬拉松

官方成績
日期	2013-12-07
成績	00:35:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:01/km

日期: 2013-12-07 06:32 - 地點: 士林至善路 - 天氣: 適合動一動 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

新竹

楊炎勝

不用講也知道關家良一

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謝李歐招牌Pose~

2013-12-07 19:42 ·

新竹

楊炎勝

偶像能渡貴美枝希望我到她那年紀還能跑跑跑

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新竹

楊炎勝

2013年女子組第一名還真是親切的美女工藤真實

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新竹

楊炎勝

靦腆的小傢伙楊家維，也是因為去年101年8月參加小鐵人，才促成我想帶頭跑給他看，結果他還是在旁邊看我跑!

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新竹

楊炎勝

2013年女子組第二名 Meredith Quinlan

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新竹

楊炎勝

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新竹

楊炎勝

三位高手的簽名 Meredith Quinlan 工藤真實關家良一

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謝李歐好棒!

2013-12-07 19:41 ·

新竹

楊炎勝

2013年男子組第二名-伊凡·庫丁

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新竹

楊炎勝

2013年男子組第三名-來自南非的Johan Merwe

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新竹

楊炎勝

偶像飆速中

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新竹

楊炎勝

賈魯歆加油，咬住能貴ㄚ嬤就對了!

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和偶相關家良一和工藤真實合照，果然越成功越謙虛，自嘆弗如，沒關係，就算沒他(她)們的能耐，也要盡力讓自己成長!

賽前宣言: 見識一下偶像的英姿!

12月累積里程 : 67.80 km

Adidas Boost 累積 : 1574.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

馬克許, david 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'50"	00:09'29"
3	05'08"	00:14'37"
4	05'25"	00:20'02"
5	04'56"	00:24'58"
6	04'53"	00:29'51"
7	04'36"	00:34'27"
7.1	04'52"	00:35'08"

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成績 : 04:39:10

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