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Celine
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Addidas Takumi Ren Boost
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共跑了 159.2 km
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Addidas Takumi Ren 3-JP 25
已使用了 7 年 11 個月 15 天
共跑了 85.5 km
我要評分
Addidas Takumi Ren 3-JP 24.5
已使用了 8 年 7 個月 8 天
共跑了 386.2 km
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Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 8 年 11 個月 29 天
共跑了 127.3 km
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Addidas Takumi Ren 2-2
已使用了 9 年 22 天
共跑了 766.2 km
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Mizuno wave spacer dyna
已使用了 9 年 10 個月 18 天
共跑了 475.7 km
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addidas Takumi Ren 2
已使用了 10 年 15 天
共跑了 755.3 km
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PUMA Faas 300
已使用了 10 年 3 個月 8 天
共跑了 102.4 km
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New Balance 610 v2
已使用了 10 年 4 個月 13 天
共跑了 49.4 km
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New Balance WRC1600P
已使用了 10 年 6 個月 27 天
共跑了 256.3 km
我要評分
addidas Takumi Ren
已使用了 10 年 8 個月 5 天
共跑了 519.0 km
我要評分
Adidas Adizero tempo6
已使用了 10 年 8 個月 25 天
共跑了 477.3 km
我要評分
Saucony Kinvara 4
已使用了 11 年 12 天
共跑了 407.2 km
我要評分
Skechers GOrun 2
已使用了 11 年 4 個月 2 天
共跑了 230.6 km
我要評分
MIZUNO WAVE Rider 16
已使用了 11 年 7 個月 21 天
共跑了 255.7 km
我要評分
Adidas adizero tempo 5 w
已使用了 11 年 10 個月 2 天
共跑了 689.7 km
我要評分
赤足
已使用了 12 年 1 個月 6 天
共跑了 53.5 km
我要評分
MIZUNO WAVE SPACER AR3
已使用了 12 年 1 個月 11 天
共跑了 464.4 km
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ASICS GEL-EXTREME33
已使用了 12 年 2 個月 11 天
共跑了 58.5 km
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NIKE FREE 4.0 v2
已使用了 12 年 5 個月 8 天
共跑了 520.7 km
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單車 (
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Merida Ride CF 93
已使用了 10 年 11 個月 4 天
共騎了 18079.1 km
KHS T3
已使用了 15 年 1 個月 29 天
共騎了 2094.9 km
賽事 (
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最佳成績:
全馬 : 03:40:12
半馬 : 01:46:09
跑齡 : 12 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
19776.9 km |
21275.4 km
2024 年 :
1139.0 km |
2244.1 km
2024
(km)
(km)
Oct
49.0
56.9
Sep
53.9
121.4
Aug
188.4
184.5
Jul
117.4
140.2
Jun
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403.0
May
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2024/01/21
恭喜 Celine 獲得 78500 推
2023/12/17
賀!Celine 破PB - 全馬 | 03:40:12
2023/10/22
賀!Celine 破PB - 半馬 | 01:46:09
2023/05/20
恭喜 Celine 獲得 78000 推
2022/11/07
恭喜 Celine 獲得 77500 推
2022/07/23
恭喜 Celine 獲得 77000 推
2022/04/13
恭喜 Celine 獲得 76500 推
2021/12/11
恭喜 Celine 獲得 76000 推
2021/09/20
恭喜 Celine 獲得 75500 推
2021/07/13
恭喜 Celine 獲得 75000 推
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Celine
31.0 km
|
01:22:17
|
22.6 km/h
日期:
2013-12-10 20:14
-
地點:
彩虹河濱
-
平均心率:
35
-
卡路里:
1988 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'13"
(03'13")
18.85 (-10.90)
1005 / 1005
2
02'51"
(06'04")
21.05 (-8.70)
995 / 2000
3
02'43"
(08'47")
22.22 (-7.53)
1003 / 3003
4
03'06"
(11'53")
19.35 (-10.40)
999 / 4003
5
03'12"
(15'05")
18.85 (-10.90)
1005 / 5008
展開計圈分析
6
02'56"
(18'01")
20.57 (-9.18)
1005 / 6014
7
03'20"
(21'21")
18.09 (-11.66)
1001 / 7015
8
02'49"
(24'10")
21.30 (-8.45)
998 / 8014
9
02'29"
(26'39")
24.16 (-5.59)
996 / 9010
10
02'16"
(28'55")
26.67 (-3.09)
1004 / 10015
11
02'24"
(31'19")
25.17 (-4.58)
1001 / 11016
12
02'33"
(33'52")
24.00 (-5.75)
1013 / 12030
13
02'37"
(36'29")
23.38 (-6.38)
1015 / 13045
14
02'15"
(38'44")
26.87 (-2.89)
1004 / 14049
15
02'56"
(41'40")
20.34 (-9.41)
991 / 15041
16
02'33"
(44'13")
23.84 (-5.91)
1012 / 16053
17
02'09"
(46'22")
28.12 (-1.63)
1003 / 17057
18
02'01"
(48'23")
29.75
994 / 18051
19
02'33"
(50'56")
24.00 (-5.75)
1013 / 19064
20
02'27"
(53'23")
24.49 (-5.26)
995 / 20060
21
02'44"
(56'07")
22.36 (-7.39)
1017 / 21078
22
02'34"
(58'41")
23.53 (-6.22)
1002 / 22080
23
02'30"
(01:01'11")
24.32 (-5.43)
1010 / 23091
24
02'40"
(01:03'51")
22.78 (-6.97)
1011 / 24103
25
02'27"
(01:06'18")
24.49 (-5.26)
997 / 25100
26
02'53"
(01:09'11")
20.93 (-8.82)
1002 / 26103
27
03'11"
(01:12'22")
18.85 (-10.90)
999 / 27103
28
02'46"
(01:15'08")
21.82 (-7.93)
1003 / 28106
29
02'23"
(01:17'31")
25.35 (-4.40)
1004 / 29111
30
02'37"
(01:20'08")
23.38 (-6.38)
1018 / 30129
31
02'09"
(01:22'17")
22.93 (-6.82)
820 / 30950
第4次練騎新公路車...
今天是夜騎所以騎起來比較害怕一點...一樣都騎了十多K後才適應, 唉...看來真的要練超過10次以上才能愛上彎把車吧...
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
152.38 km
Merida Ride CF 93
XT 上傳
| 10 years ago
霱兒
,
Afarlin
和其他
63
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.7
1.0 %
2
21.1
1.3 %
3
22.1
-1.4 %
4
19.4
-1.0 %
5
18.8
2.0 %
6
20.5
2.5 %
7
18.2
-1.9 %
8
21.3
4.0 %
9
24.2
-1.2 %
10
26.5
-0.6 %
11
25.0
-3.2 %
12
23.7
1.4 %
13
23.4
-1.2 %
14
26.7
2.0 %
15
20.5
-2.2 %
16
23.5
1.8 %
17
27.9
2.8 %
18
29.8
-1.4 %
19
23.8
-2.7 %
20
24.2
-1.6 %
21
22.8
-1.1 %
22
23.5
1.2 %
23
23.5
1.9 %
24
22.8
-2.0 %
25
25.0
2.0 %
26
21.1
1.2 %
27
18.8
-1.3 %
28
21.3
-1.2 %
29
25.2
2.0 %
30
23.7
-2.7 %
31.0
23.1
2.0 %
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