姜永富 2017/10/29 訓練日誌

姜永富桃園
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姜永富

半馬 | 02:00:07 | 05:41/km | 第19半馬

2017 粉紅蝴蝶結慈善路跑賽

官方成績
日期	2017-10-29
成績	02:00:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'17")

00:25'17" (+00'27")

00:50'07"

10 km

(00:50'07")

00:24'50"

15 km

(01:15'06")

00:24'59" (+00'09")

00:50'45" (+00'38")

20 km

(01:40'52")

00:25'46" (+00'56")

Finish

(02:00:07)

日期: 2017-10-29 07:00 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(31)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'05"

(05'05")

05'05" (+00'22")

999 / 999

05'08"

(10'13")

05'08" (+00'25")

999 / 1998

05'01"

(15'14")

05'02" (+00'19")

995 / 2994

04'47"

(20'01")

04'43"

1013 / 4007

05'16"

(25'17")

05'18" (+00'35")

993 / 5001

展開計圈分析

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姊妹們的賽事！

賽前宣言: ☺

賽後評分: 😎
給 5 星

10月累積里程 : 202.87 km

母子鱷魚三代吖拖累積 : 15060.1 km

Android - samsung SM-E7000 上傳 | 7 years ago

立吟, 彭小西和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'07"	00:10'17"
3	05'04"	00:15'21"
4	04'40"	00:20'01"
5	05'16"	00:25'17"
6	04'54"	00:30'11"
7	04'52"	00:35'03"
8	04'52"	00:39'55"
9	05'09"	00:45'04"
10	05'03"	00:50'07"
11	05'04"	00:55'11"
12	04'48"	00:59'59"
13	05'01"	01:05'00"
14	04'59"	01:09'59"
15	05'07"	01:15'06"
16	04'59"	01:20'05"
17	04'59"	01:25'04"
18	05'42"	01:30'46"
19	05'02"	01:35'48"
20	05'04"	01:40'52"
21	06'04"	01:46'56"
22	05'02"	01:51'58"
23	05'31"	01:57'29"
23.4	07'18"	02:00'07"