zzz 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

zzz 香港
ID 81704

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最佳成績:

全馬 : 03:44:39

半馬 : 01:46:10

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20426.2 km |

88.1 km
2024 年 :

1716.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	89.2	0.0
Oct	206.5	0.0
Sep	183.5	0.0
Aug	173.4	0.0
Jul	170.1	0.0
Jun	147.0	0.0

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14.7 km | 01:45:38 | 07:10/km

日期: 2017-11-08 13:31 - 地點: Ty - 天氣: 有啲熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 07'32" / 07'06" / 07'16" / 07'16" / 07'45" / 08'06" / 07'54" / 07'13" / 07'29" / 07'08" / 07'18" / 05'58" / 05'14" / 05'48" / 09'01" /

要開始加操了，雖然仲係有啲疲

11月累積里程 : 245.22 km

Mizuno Wave Hitogami 2藍累積 : 2023.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Warren🦙, 花仔和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'06"	00:14'38"
3	07'16"	00:21'54"
4	07'16"	00:29'10"
5	07'45"	00:36'55"
6	08'06"	00:45'01"
7	07'54"	00:52'55"
8	07'13"	01:00'08"
9	07'29"	01:07'37"
10	07'08"	01:14'45"
11	07'18"	01:22'03"
12	05'58"	01:28'01"
13	05'14"	01:33'15"
14	05'48"	01:39'03"
14.7	09'01"	01:45'38"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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