Chen Chien-Feng 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

13.8 km | 01:05:33 | 04:44/km

日期: 2017-11-10 19:25 - 地點: 臺北市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 05'00" / 04'38" / 04'51" / 04'43" / 04'46" / 04'33" / 04'38" / 04'51" / 04'52" / 04'49" / 04'33" / 04'40" / 04'53" / 04'29" /

Puma Ignite Netfit首跑，新鞋磨合跑，200mX67圈後停下來調整鞋帶⋯(¬_¬)

11月累積里程 : 229.79 km

PUMA Speed IGNITE NETFIT 累積 : 852.8 km

Epson 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, CFC 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'38"	00:09'38"
3	04'51"	00:14'29"
4	04'43"	00:19'12"
5	04'46"	00:23'58"
6	04'33"	00:28'31"
7	04'38"	00:33'09"
8	04'51"	00:38'00"
9	04'52"	00:42'52"
10	04'49"	00:47'41"
11	04'33"	00:52'14"
12	04'40"	00:56'54"
13	04'53"	01:01'47"
13.8	04'30"	01:05'33"

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