楊炎勝 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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20.1 km | 02:28:17 | 07:23/km

日期: 2017-11-11 07:15 - 總爬升: 188 m - 地點: 寶二 - 卡路里: 1228 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'13" / 05'33" / 06'13" / 05'52" / 06'37" / 06'04" / 05'49" / 06'04" / 05'49" / 05'56" / 05'51" / 06'36" / 08'20" / 07'47" / 10'28" / 08'23" / 10'12" / 08'28" / 10'23" / 11'13" / 06'33" /

哪是團練，根本就是來郊遊，大家高興舒服就好！

11月累積里程 : 149.11 km

New Balance M1080BK6 累積 : 519.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

peter_peng, 老溫和其他 8 人說推

·

馬松華早安。運動愉快

2017-11-12 04:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'33"	00:11'46"
3	06'13"	00:17'59"
4	05'52"	00:23'51"
5	06'37"	00:30'28"
6	06'04"	00:36'32"
7	05'49"	00:42'21"
8	06'04"	00:48'25"
9	05'49"	00:54'14"
10	05'56"	01:00'10"
11	05'51"	01:06'01"
12	06'36"	01:12'37"
13	08'20"	01:20'57"
14	07'47"	01:28'44"
15	10'28"	01:39'12"
16	08'23"	01:47'35"
17	10'12"	01:57'47"
18	08'28"	02:06'15"
19	10'23"	02:16'38"
20	11'13"	02:27'51"
20.1	06'33"	02:28'17"

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