Chen Chien-Feng 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

12.3 km | 01:00:29 | 04:56/km

日期: 2017-11-22 18:58 - 總爬升: 106 m - 地點: 臺北市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 05'20" / 05'00" / 04'46" / 05'01" / 04'46" / 04'56" / 04'51" / 04'36" / 04'53" / 05'07" / 04'56" / 05'00" / 04'56" /

11月累積里程 : 229.79 km

Mizuno Wave Rider 20SW 累積 : 2005.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Gordon sung 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'00"	00:10'20"
3	04'46"	00:15'06"
4	05'01"	00:20'07"
5	04'46"	00:24'53"
6	04'56"	00:29'49"
7	04'51"	00:34'40"
8	04'36"	00:39'16"
9	04'53"	00:44'09"
10	05'07"	00:49'16"
11	04'56"	00:54'12"
12	05'00"	00:59'12"
12.3	04'56"	01:00'29"

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