11.3 km | 00:52:38 | 04:40/km日期: 2017-11-22 20:08 - 地點: 老地方 - 天氣: 略冷 有風 - 平均心率: 165 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 04'45" / 04'35" / 04'40" / 04'32" / 04'37" / 04'36" / 04'45" / 04'38" / 04'50" / 04'31" / 04'49" / 05'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.40 km 
美津濃 rider19 累積 :
1354.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'35" | 00:09'20" |
3 | 04'40" | 00:14'00" |
4 | 04'32" | 00:18'32" |
5 | 04'37" | 00:23'09" |
6 | 04'36" | 00:27'45" |
7 | 04'45" | 00:32'30" |
8 | 04'38" | 00:37'08" |
9 | 04'50" | 00:41'58" |
10 | 04'31" | 00:46'29" |
11 | 04'49" | 00:51'18" |
11.3 | 05'04" | 00:52'38" |