7.7 km | 01:37:53 | 12:40/km日期: 2017-11-20 19:24 - 平均心率: 103 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 11'43" / 13'11" / 14'34" / 16'08" / 10'31" / 07'37" / 07'42" / 22'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'42" (+04'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'11" (+05'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'34" (+06'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'07" (+08'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'31" (+02'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'42" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 22'42" (+15'06") | 725 / 7725 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'43" | 00:11'43" |
| 2 | 13'11" | 00:24'54" |
| 3 | 14'34" | 00:39'28" |
| 4 | 16'08" | 00:55'36" |
| 5 | 10'31" | 01:06'07" |
| 6 | 07'37" | 01:13'44" |
| 7 | 07'42" | 01:21'26" |
| 7.7 | 22'42" | 01:37'54" |
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