4.1 km | 00:24:34 | 05:58/km日期: 2017-11-28 21:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'54" / 07'14" / 06'09" / 06'15" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" | 397 / 397 |
2 | | 07'09" (+02'52") | 209 / 606 |
3 | | 04'17" | 402 / 1008 |
4 | | 07'59" (+03'42") | 189 / 1197 |
5 | | 04'27" (+00'10") | 407 / 1605 |
6 | | 50'51" (+46'34") | 26 / 1631 |
7 | | 04'23" (+00'06") | 276 / 1908 |
8 | | 06'35" (+02'18") | 350 / 2258 |
9 | | 06'08" (+01'51") | 462 / 2720 |
10 | | 05'56" (+01'39") | 462 / 3182 |
11 | | 06'17" (+02'00") | 460 / 3643 |
12 | | 06'18" (+02'01") | 468 / 4112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 192.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 07'14" | 00:12'08" |
3 | 06'09" | 00:18'17" |
4 | 06'15" | 00:24'32" |
4.1 | 06'04" | 00:25'13" |