7.8 km | 00:44:19 | 05:41/km日期: 2017-12-10 09:46 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'49" / 05'00" / 04'42" / 07'19" / 08'13" / 05'09" / 05'12" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'05") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 04'59" (+00'17") | 1003 / 2007 |
| 3 | | 04'42" | 1002 / 3009 |
| 4 | | 07'26" (+02'44") | 1000 / 4009 |
| 5 | | 08'06" (+03'24") | 1001 / 5011 |
| 6 | | 05'06" (+00'24") | 1002 / 6014 |
| 7 | | 05'13" (+00'31") | 1002 / 7016 |
| 8 | | 05'05" (+00'23") | 761 / 7778 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 251.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 05'00" | 00:09'49" |
| 3 | 04'42" | 00:14'31" |
| 4 | 07'19" | 00:21'50" |
| 5 | 08'13" | 00:30'03" |
| 6 | 05'09" | 00:35'12" |
| 7 | 05'12" | 00:40'24" |
| 7.8 | 04'54" | 00:44'13" |
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