Chen Chien-Feng 2018/01/10 訓練日誌

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

日期: 2018-01-10 19:49 - 地點: 臺北市 - 天氣: 晴/寒冷 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'12" / 05'12" / 04'52" / 05'07" / 04'56" / 05'01" / 04'52" / 04'55" / 04'47" / 05'04" / 05'27" /

基本訓練

1月累積里程 : 307.96 km

Mizuno Wave Rider 20SW 累積 : 2005.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

SuApin, 梁澤鈞和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'12"	00:10'24"
3	04'52"	00:15'16"
4	05'07"	00:20'23"
5	04'56"	00:25'19"
6	05'01"	00:30'20"
7	04'52"	00:35'12"
8	04'55"	00:40'07"
9	04'47"	00:44'54"
10	05'04"	00:49'58"
10.1	05'23"	00:50'34"

朋友動態

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

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1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

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6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

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5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

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00:05:21

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h