7.2 km | 00:49:39 | 06:56/km日期: 2018-01-11 11:21 - 地點: 青衣海旁 - 天氣: 晴,大風 - 平均心率: 136 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 38%
Pace: 06'15" / 06'48" / 06'45" / 06'36" / 06'44" / 06'46" / 08'30" / 08'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'29" (+02'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'19" (+02'05") | 151 / 7151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
170.61 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5 累積 :
2271.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'48" | 00:13'03" |
| 3 | 06'45" | 00:19'48" |
| 4 | 06'36" | 00:26'24" |
| 5 | 06'44" | 00:33'08" |
| 6 | 06'46" | 00:39'54" |
| 7 | 08'30" | 00:48'24" |
| 7.2 | 08'22" | 00:49'40" |
22153.4 km | 
67.4 km
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