13.0 km | 01:34:17 | 07:13/km日期: 2018-01-14 14:02 - 地點: 元朗大球場>濕地公園>元朗大球場 - 平均心率: 150 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 54%
Pace: 06'51" / 06'26" / 08'01" / 07'27" / 06'42" / 07'06" / 06'37" / 06'25" / 21'57" / 06'28" / 07'05" / 05'39" / 06'19" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'00" (+02'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'02" (+07'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" (+00'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'04" (+01'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'39" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'19" (+00'40") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'46" | 35 / 13035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
112.38 km 
ASICS Tartherzeal tjr283-0790 累積 :
1016.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'26" | 00:13'17" |
| 3 | 08'01" | 00:21'18" |
| 4 | 07'27" | 00:28'45" |
| 5 | 06'42" | 00:35'27" |
| 6 | 07'06" | 00:42'33" |
| 7 | 06'37" | 00:49'10" |
| 8 | 06'25" | 00:55'35" |
| 9 | 21'57" | 01:17'32" |
| 10 | 06'28" | 01:24'00" |
| 11 | 07'05" | 01:31'05" |
| 12 | 05'39" | 01:36'44" |
| 13 | 06'19" | 01:43'03" |
| 13.0 | 04'39" | 01:43'13" |
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