12.5 km | 01:04:58 | 05:11/km日期: 2018-02-18 16:39 - 平均心率: 155 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 05'56" / 05'22" / 05'11" / 05'10" / 05'02" / 05'02" / 04'59" / 05'26" / 05'04" / 05'03" / 05'08" / 04'59" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'11") | 6000 / 6000 |
2 | | 05'06" | 6000 / 12000 |
3 | | 05'12" (+00'06") | 501 / 12501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
300.99 km Mizuno Mizuno WAVE AMULET 6 累積 :
1466.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'22" | 00:11'18" |
3 | 05'11" | 00:16'29" |
4 | 05'10" | 00:21'39" |
5 | 05'02" | 00:26'41" |
6 | 05'02" | 00:31'43" |
7 | 04'59" | 00:36'42" |
8 | 05'26" | 00:42'08" |
9 | 05'04" | 00:47'12" |
10 | 05'03" | 00:52'15" |
11 | 05'08" | 00:57'23" |
12 | 04'59" | 01:02'22" |
12.5 | 05'11" | 01:04'58" |