15.2 km | 01:35:59 | 06:19/km日期: 2018-02-26 08:28 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1042 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 06'05" / 06'27" / 06'24" / 06'11" / 06'17" / 06'16" / 06'05" / 06'31" / 06'37" / 06'25" / 06'22" / 06'40" / 06'13" / 06'11" / 06'14" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 5000 / 5000 |
2 | | 06'22" (+00'06") | 5000 / 10000 |
3 | | 06'19" (+00'03") | 5000 / 15000 |
4 | | 05'18" | 197 / 15197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 183.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'27" | 00:12'32" |
3 | 06'24" | 00:18'56" |
4 | 06'11" | 00:25'07" |
5 | 06'17" | 00:31'24" |
6 | 06'16" | 00:37'40" |
7 | 06'05" | 00:43'45" |
8 | 06'31" | 00:50'16" |
9 | 06'37" | 00:56'53" |
10 | 06'25" | 01:03'18" |
11 | 06'22" | 01:09'40" |
12 | 06'40" | 01:16'20" |
13 | 06'13" | 01:22'33" |
14 | 06'11" | 01:28'44" |
15 | 06'14" | 01:34'58" |
15.2 | 05'19" | 01:36'01" |