6.3 km | 00:34:07 | 05:22/km日期: 2018-03-17 06:34 - 總爬升: 598 m - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 125 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'22" / 05'36" / 05'28" / 04'52" / 04'37" / 05'17" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'59") | 343 / 6343 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
314.87 km 
ASICS tartherzeal 6(黃黑) 累積 :
994.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'36" | 00:11'58" |
| 3 | 05'28" | 00:17'26" |
| 4 | 04'52" | 00:22'18" |
| 5 | 04'37" | 00:26'55" |
| 6 | 05'17" | 00:32'12" |
| 6.3 | 05'37" | 00:34'08" |
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