廖慧婷 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

廖慧婷台南
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4.0 km | 00:30:17 | 07:31/km

日期: 2018-03-28 07:51 - 地點: 河堤小徑 - 天氣: hot - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'41" / 06'42" / 06'59" / 496'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'40"

989 / 989

2

06'40"

(13'16")

06'40"

999 / 1988

3

06'58"

(20'14")

06'56" (+00'16")

1004 / 2993

4

09'26"

(29'40")

09'22" (+02'42")

1006 / 3999

5

00'08"

(29'48")

09'18" (+02'38")

14 / 4014

腳也有他們的煎匙，最後1公里，他們一步也不想跑了

3月累積里程 : 209.68 km

母子鱷魚第一代banana 累積 : 613.6 km

Android - HTC HTC_D10u 上傳 | 6 years ago

張同心, Maggie Maggie 和其他 14 人說推

·

觀看另 5 則留言

蝙蝠俠謝謝問候～其實這個姿勢，並沒有看起來那麼難喔～煎匙⋯哈哈是很可愛的形容呢！祝時時開心樣樣好 ^_^

2018-03-28 22:41 ·

Maggie Maggie 慧婷，午安~聽腳腳的聲音是對的~用餐愉快喔~

2018-03-30 12:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'42"	00:13'23"
3	06'59"	00:20'22"
4.0	09'14"	00:29'48"

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