Chen Chien-Feng 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
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Chen Chien-Feng

5.3 km | 00:27:47 | 05:12/km

日期: 2018-03-28 19:06 - 地點: 臺北市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'51" / 05'10" / 05'08" / 04'59" / 04'57" / 05'15" /

基本訓練
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月底工作量爆增，加上小姐考試週，抽個空小跑一下⋯(/ω＼)

3月累積里程 : 271.12 km

Asics Gel Nimbus 20 累積 : 1207.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'10"	00:11'01"
3	05'08"	00:16'09"
4	04'59"	00:21'08"
5	04'57"	00:26'05"
5.3	05'17"	00:27'49"

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成績 : 04:39:10

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