周文得 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

周文得屏東
ID 5706

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12.6 km | 01:11:24 | 05:41/km

日期: 2018-04-14 05:48 - 總爬升: 141 m - 地點: 青草湖晨跑 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 04'32" / 05'09" / 04'50" / 04'32" / 07'53" / 05'27" / 07'17" / 07'44" / 05'40" / 06'05" / 08'50" / 13'50" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+01'08")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'49")

05'08" (+00'36")

1000 / 2000

3

04'49"

(15'39")

04'49" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'32"

(20'11")

04'32"

1000 / 4000

5

05'59"

(26'10")

05'59" (+01'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

周文得

·

屏東

周文得

·

屏東

周文得

·

4月累積里程 : 97.93 km

TCX 上傳 | 6 years ago

旻, 黃嘉政和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	05'09"	00:09'41"
3	04'50"	00:14'31"
4	04'32"	00:19'03"
5	07'53"	00:26'56"
6	05'27"	00:32'23"
7	07'17"	00:39'40"
8	07'44"	00:47'24"
9	05'40"	00:53'04"
10	06'05"	00:59'09"
11	08'50"	01:07'59"
12	13'50"	01:21'49"
12.6	05'46"	01:25'01"

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朋友動態

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