吳健銘 2014/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳健銘花蓮
ID 76603

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最佳成績:

半馬 : 02:14:04

跑齡 : 37 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4772.0 km |

958.4 km
2024 年 :

282.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	4.3	0.0
Nov	29.8	0.0
Oct	35.5	0.0
Sep	32.7	0.0
Aug	25.8	0.0
Jul	12.1	0.0

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2019/10/20 恭喜吳健銘獲得 4000 推
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5.0 km | 00:28:56 | 05:45/km

日期: 2014-02-04 16:38 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 90%

Pace: 05'23" / 05'29" / 04'56" / 08'20" / 04'37" / 07'20" /

2月累積里程 : 97.75 km

Android - HUAWEI HUAWEI_Ascend G 300 上傳 | 10 years ago

揪ㄞ水, hsiang花蓮綠蠵龜和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'29"	00:10'52"
3	04'56"	00:15'48"
4	08'20"	00:24'08"
5	04'37"	00:28'45"
5.0	07'12"	00:28'56"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km