mazuko 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

mazuko 高雄
ID 165192

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100.0 km | 06:36:06 | 15.1 km/h

捷安特 KK120 高雄墾丁自我挑戰賽

官方成績
日期	2018-05-06
成績	06:36:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'20")

00:22'20" (+10'33")

00:38'05" (+13'45")

10 km

(00:38'05")

00:15'45" (+03'58")

15 km

(00:54'36")

00:16'31" (+04'44")

00:28'52" (+04'32")

20 km

(01:06'57")

00:12'21" (+00'34")

25 km

(01:18'59")

00:12'02" (+00'15")

00:31'00" (+06'40")

30 km

(01:37'57")

00:18'58" (+07'11")

35 km

(01:50'41")

00:12'44" (+00'57")

00:30'01" (+05'41")

40 km

(02:07'58")

00:17'17" (+05'30")

45 km

(02:20'31")

00:12'33" (+00'46")

00:24'20"

50 km

(02:32'18")

00:11'47"

55 km

(02:46'44")

00:14'26" (+02'39")

00:26'19" (+01'59")

60 km

(02:58'37")

00:11'53" (+00'06")

65 km

(03:10'34")

00:11'57" (+00'10")

00:44'44" (+20'24")

70 km

(03:43'21")

00:32'47" (+21'00")

75 km

(03:55'57")

00:12'36" (+00'49")

00:31'13" (+06'53")

80 km

(04:14'34")

00:18'37" (+06'50")

85 km

(04:34'12")

00:19'38" (+07'51")

00:51'54" (+27'34")

90 km

(05:06'28")

00:32'16" (+20'29")

95 km

(05:25'23")

00:18'55" (+07'08")

00:42'03" (+17'43")

100 km

(05:48'31")

00:23'08" (+11'21")

Finish

(06:36:06)

日期: 2018-05-06 06:56 - 地點: 夢時代-統一渡假村 - 天氣: 很獨 - 平均心率: 104 - 卡路里: 3556 Cal

沿路大逆風，大逆風，大逆風
好累。

賽後評分: 讚
給 5 星

5月累積里程 : 147.20 km

giant tcr advanced2

Epson 上傳 | 6 years ago

陳雅惠, 吳宗福和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.4	2.3 %
2	9.1	-0.9 %
3	18.6	-0.8 %
4	12.1	5.0 %
5	22.4	2.0 %
6	17.0	3.3 %
7	16.1	-3.7 %
8	17.9	-2.6 %
9	23.8	4.5 %
10	22.9	-3.4 %
11	21.4	2.6 %
12	9.3	-2.0 %
13	25.5	1.4 %
14	29.0	2.2 %
15	21.3	-4.5 %
16	27.5	-0.9 %
17	27.3	-0.4 %
18	30.8	-0.8 %
19	14.8	-2.0 %
20	30.5	-1.1 %
21	15.7	6.0 %
22	25.7	-1.4 %
23	34.0	2.7 %
24	36.7	-0.2 %
25	24.3	2.0 %
26	26.7	-0.6 %
27	6.2	-2.1 %
28	28.3	2.0 %
29	24.3	-0.6 %
30	24.5	2.3 %
31	25.4	0.0 %
32	22.6	3.3 %
33	26.1	-2.8 %
34	20.8	-0.9 %
35	23.7	2.0 %
36	24.5	-0.4 %
37	8.2	-1.6 %
38	25.4	1.0 %
39	26.9	1.0 %
40	20.5	1.7 %
41	22.8	-0.9 %
42	26.9	1.0 %
43	22.1	1.7 %
44	24.8	1.4 %
45	23.5	1.7 %
46	23.1	2.3 %
47	26.7	1.0 %
48	29.0	-1.0 %
49	28.3	-0.3 %
50	21.8	3.5 %
51	17.9	-1.5 %
52	26.5	1.5 %
53	24.7	1.8 %
54	16.6	-1.8 %
55	21.7	2.4 %
56	24.0	-1.0 %
57	24.2	2.2 %
58	26.1	-1.1 %
59	26.7	2.6 %
60	25.5	-0.7 %
61	25.9	-0.9 %
62	24.7	1.7 %
63	23.2	-1.8 %
64	28.6	1.6 %
65	23.8	-1.1 %
66	24.3	-1.7 %
67	26.5	-0.6 %
68	3.7	2.0 %
69	7.0	-0.5 %
70	17.4	-0.6 %
71	19.0	-1.3 %
72	26.9	-0.9 %
73	26.1	2.3 %
74	24.3	2.4 %
75	24.5	2.6 %
76	15.8	-1.1 %
77	11.2	3.2 %
78	24.3	-1.9 %
79	12.9	3.0 %
80	25.4	-2.6 %
81	13.1	2.5 %
82	25.9	-1.5 %
83	36.0	-2.0 %
84	24.5	2.4 %
85	7.0	-2.9 %
86	24.3	-1.1 %
87	23.4	-1.1 %
88	19.7	-1.7 %
89	23.1	2.0 %
90	2.8	-2.2 %
91	19.7	-1.6 %
92	18.1	2.2 %
93	17.8	1.2 %
94	21.8	1.6 %
95	9.3	1.0 %
96	19.7	-1.4 %
97	18.8	1.8 %
98	17.6	-1.0 %
99	17.0	-1.3 %
100	6.0	5.8 %
101	17.2	-0.6 %
102	13.7	1.4 %
103	5.7	-3.6 %
104	27.5	-2.6 %
105	20.2	3.3 %
106	22.4	2.2 %
107	26.1	-1.4 %
108	26.5	2.3 %
109	25.2	-2.0 %
110	26.3	2.0 %
111	33.3	-1.8 %
112	28.3	1.8 %
113	27.3	3.3 %
114	35.0	-3.0 %
115	28.8	-1.0 %
115.6	16.9	4.5 %

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