6.4 km | 01:33:09 | 14:35/km日期: 2018-06-08 21:56 - 平均心率: 111 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 13'32" / 15'25" / 13'04" / 13'44" / 14'24" / 17'00" / 14'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'31" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'19" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'44" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'30" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'53" (+04'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'40" (+02'33") | 383 / 6383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 111.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'32" | 00:13'32" |
2 | 15'25" | 00:28'57" |
3 | 13'04" | 00:42'01" |
4 | 13'44" | 00:55'45" |
5 | 14'24" | 01:10'09" |
6 | 17'00" | 01:27'09" |
6.4 | 14'29" | 01:32'43" |