6.4 km | 00:41:16 | 06:25/km日期: 2018-06-11 05:35 - 地點: 七股 三明治 - 天氣: 雨還沒發威 - 平均心率: 112 - 卡路里: 371 Cal - 總步數: 7172 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'40" / 06'38" / 06'14" / 06'00" / 05'51" / 05'57" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+02'05") | 1007 / 1007 | 167 / 78 |
2 | | 06'38" (+01'06") | 1008 / 2015 | 172 / 87 |
3 | | 06'09" (+00'37") | 1002 / 3018 | 174 / 93 |
4 | | 05'59" (+00'27") | 1008 / 4026 | 175 / 95 |
5 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 5027 | 176 / 97 |
6 | | 05'56" (+00'24") | 1001 / 6029 | 175 / 95 |
7 | | 05'32" | 309 / 6338 | 174 / 103 |
8 | | 10'45" (+05'13") | 111 / 6450 | 188 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
184.01 km 阿拖 大黃蜂 累積 :
1017.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'38" | 00:14'18" |
3 | 06'14" | 00:20'32" |
4 | 06'00" | 00:26'32" |
5 | 05'51" | 00:32'23" |
6 | 05'57" | 00:38'20" |
6.4 | 06'57" | 00:41'16" |