黃子菱 2018/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃子菱高雄
ID 194224

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5.0 km | 00:40:04 | 07:59/km

日期: 2018-06-21 17:31 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 6416 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'12" / 07'38" / 07'27" / 08'02" / 08'32" / 21'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'12"

(08'12")

08'10" (+00'42")

1004 / 1004

168 / 72

2

07'38"

(15'50")

07'36" (+00'08")

1002 / 2006

170 / 77

3

07'31"

(23'21")

07'28"

1006 / 3012

171 / 78

4

08'02"

(31'23")

07'57" (+00'29")

1008 / 4021

159 / 78

5

08'32"

(39'55")

08'28" (+01'00")

1006 / 5028

135 / 86

6月累積里程 : 26.16 km

under armour chargedbandit 累積 : 2051.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

910112, 楊仲格和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'38"	00:15'50"
3	07'27"	00:23'17"
4	08'02"	00:31'19"
5	08'32"	00:39'51"
5.0	14'50"	00:40'04"

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