7.3 km | 00:41:57 | 05:44/km日期: 2018-07-02 19:41 - 平均心率: 157 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 33°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'46" / 05'34" / 07'01" / 05'38" / 06'38" / 05'54" / 09'30" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'18") | 405 / 405 |
2 | | 05'48" (+00'14") | 402 / 808 |
3 | | 05'34" | 408 / 1217 |
4 | | 05'36" (+00'02") | 405 / 1622 |
5 | | 05'34" | 410 / 2033 |
6 | | 05'43" (+00'09") | 400 / 2433 |
7 | | 05'39" (+00'05") | 403 / 2837 |
8 | | 05'37" (+00'03") | 411 / 3249 |
9 | | 05'37" (+00'03") | 411 / 3661 |
10 | | 05'37" (+00'03") | 412 / 4073 |
11 | | 05'38" (+00'04") | 410 / 4484 |
12 | | 05'47" (+00'13") | 399 / 4883 |
13 | | 05'39" (+00'05") | 416 / 5300 |
14 | | 05'56" (+00'22") | 409 / 5709 |
15 | | 05'53" (+00'19") | 408 / 6117 |
16 | | 06'06" (+00'32") | 408 / 6525 |
17 | | 06'01" (+00'27") | 409 / 6935 |
18 | | 05'31" | 376 / 7312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 127.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'34" | 00:11'20" |
3 | 07'01" | 00:18'21" |
4 | 05'38" | 00:23'59" |
5 | 06'38" | 00:30'37" |
6 | 05'54" | 00:36'31" |
7 | 09'30" | 00:46'01" |
7.3 | 05'26" | 00:47'43" |