zzz 2018/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

zzz 香港
ID 81704

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最佳成績:

全馬 : 03:44:39

半馬 : 01:46:10

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20426.2 km |

88.1 km
2024 年 :

1716.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	89.2	0.0
Oct	206.5	0.0
Sep	183.5	0.0
Aug	173.4	0.0
Jul	170.1	0.0
Jun	147.0	0.0

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12.4 km | 01:13:33 | 05:56/km

日期: 2018-07-02 17:41 - 總爬升: 135 m - 地點: Tw-Ty - 天氣: 又熱又濕 - 平均心率: 158 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 06'28" / 06'54" / 06'33" / 05'38" / 05'20" / 05'27" / 05'31" / 05'22" / 05'40" / 05'31" / 05'17" / 07'21" / 06'47" /

香港

zzz

食返特😂

·

8k obr

7月累積里程 : 239.03 km

Adidas Takumi ren boost 25.5 累積 : 1570.8 km

Epson 上傳 | 6 years ago

William Yim, Lee 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'54"	00:13'22"
3	06'33"	00:19'55"
4	05'38"	00:25'33"
5	05'20"	00:30'53"
6	05'27"	00:36'20"
7	05'31"	00:41'51"
8	05'22"	00:47'13"
9	05'40"	00:52'53"
10	05'31"	00:58'24"
11	05'17"	01:03'41"
12	07'21"	01:11'02"
12.4	06'46"	01:13'33"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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