zzz 2018/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

zzz 香港
ID 81704

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最佳成績:

全馬 : 03:44:39

半馬 : 01:46:10

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20426.2 km |

88.1 km
2024 年 :

1716.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	89.2	0.0
Oct	206.5	0.0
Sep	183.5	0.0
Aug	173.4	0.0
Jul	170.1	0.0
Jun	147.0	0.0

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zzz

8.4 km | 00:57:50 | 06:50/km

日期: 2018-08-24 20:20 - 地點: tw-ty - 天氣: 霧霾..好焗😵 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 81%

Pace: 07'28" / 06'39" / 07'24" / 03'46" / 06'42" / 06'47" / 06'30" / 06'19" / 13'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'35"

(07'35")

07'22" (+02'08")

1029 / 1029

06'57"

(14'32")

06'51" (+01'37")

1013 / 2043

07'37"

(22'09")

06'08" (+00'54")

1241 / 3284

06'04"

(28'13")

05'14"

1155 / 4440

06'33"

(34'46")

06'31" (+01'17")

1003 / 5443

展開計圈分析

食個飯兩個幾鐘都未落格,頂住好難受

8月累積里程 : 229.84 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1308.9 km

Android - LGE LG-H870DS 上傳 | 6 years ago

Lee, 蝸牛達人和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'39"	00:14'07"
3	07'24"	00:21'31"
4	03'46"	00:25'17"
5	06'42"	00:31'59"
6	06'47"	00:38'46"
7	06'30"	00:45'16"
8	06'19"	00:51'35"
8.4	13'33"	00:57'41"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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