Vince Liao 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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15.3 km | 02:00:05 | 07:49/km

日期: 2014-03-15 06:38 - 地點: 季水海邊～新城出海口團練 - 天氣: 晴 - 卡路里: 938 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 81%

Pace: 06'54" / 08'06" / 08'37" / 09'15" / 07'31" / 07'52" / 07'54" / 09'22" / 07'36" / 07'38" / 07'39" / 07'37" / 07'48" / 07'36" / 06'55" / 05'18" /

3月累積里程 : 152.10 km

Barefoot 累積 : 13401.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Cart Lin, 籃振平和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	08'06"	00:15'00"
3	08'37"	00:23'37"
4	09'15"	00:32'52"
5	07'31"	00:40'23"
6	07'52"	00:48'15"
7	07'54"	00:56'09"
8	09'22"	01:05'31"
9	07'36"	01:13'07"
10	07'38"	01:20'45"
11	07'39"	01:28'24"
12	07'37"	01:36'01"
13	07'48"	01:43'49"
14	07'36"	01:51'25"
15	06'55"	01:58'20"
15.3	05'17"	02:00'05"

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