5.4 km | 00:45:55 | 08:34/km日期: 2018-09-21 05:46 - 平均心率: 122 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 7728 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 10'00" / 08'58" / 08'19" / 08'01" / 07'52" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'59" (+02'44") | 1001 / 1001 | 163 / 61 |
2 | | 08'55" (+01'40") | 1004 / 2006 | 166 / 67 |
3 | | 08'17" (+01'02") | 1002 / 3009 | 168 / 71 |
4 | | 08'01" (+00'46") | 1006 / 4016 | 169 / 73 |
5 | | 07'45" (+00'30") | 1004 / 5021 | 170 / 75 |
6 | | 07'15" | 356 / 5377 | 173 / 79 |
7 | | 01:23'15" (+16'00") | 3 / 5380 | 66 / 18 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 161.17 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 08'58" | 00:18'58" |
3 | 08'19" | 00:27'17" |
4 | 08'01" | 00:35'18" |
5 | 07'52" | 00:43'10" |
5.4 | 07'43" | 00:45'55" |