蘇坤成 2014/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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3.8 km | 00:16:24 | 04:17/km

日期: 2014-03-25 18:56 - 地點: 屏東公園體育場 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 04'01" / 04'10" / 04'39" / 04'20" /

第一圈就跟到戴大及憲杰兄的4分快車，第二、三圈仍自己維持這種速度，後來戴大休息完又陪我一圈，換我休息後，季榛又來虐待我2圈。但今天重點是戴大跟紀如山打賭，只要我全馬進330，紀如山請大家喝金礦咖啡﹏好像最近的賭注都在金礦，它應該來屏東公園體育場開分店了﹏

3月累積里程 : 305.48 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, Weiyen Tseng 和其他 17 人說推

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黃子軒蘇大哥拼一下為了大家的金礦!!!

2014-03-25 22:49 ·

蘇坤成拼進去就我自己請啦!

2014-03-26 08:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	04'10"	00:08'11"
3	04'39"	00:12'50"
3.8	04'16"	00:16'24"

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