Chen Chien-Feng 2018/09/25 訓練日誌

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

11.1 km | 01:05:43 | 05:56/km

日期: 2018-09-25 19:52 - 地點: 臺北市 - 天氣: 雨 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'07" / 05'52" / 05'41" / 05'42" / 05'55" / 05'53" / 05'55" / 05'58" / 06'01" / 05'58" / 06'21" / 05'00" /

基本訓練
--
放假後很累的上班日，晚出門跑，全程又不停下著雨⋯(/ω＼)

9月累積里程 : 363.86 km

Brooks Ghost 10 累積 : 1518.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'52"	00:11'59"
3	05'41"	00:17'40"
4	05'42"	00:23'22"
5	05'55"	00:29'17"
6	05'53"	00:35'10"
7	05'55"	00:41'05"
8	05'58"	00:47'03"
9	06'01"	00:53'04"
10	05'58"	00:59'02"
11	06'21"	01:05'23"
11.1	05'16"	01:05'44"

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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